نور تلفن همراه در شب زمینه دیابت نوع ۲ است
به گزارش طبقه۶۰، دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن و متابولیک است که با سطح بالای قند خون (گلوکز) در بدن مشخص میشود. این بیماری ناشی از دو مشکل اصلی اس. دیابت نوع ۲ به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد میشود.
نور لامپ یا گوشی موبایل در شب میتواند ریتم شبانهروزی بدن را مختل کند. یک مطالعه جدید نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی بعد از نیمهشب ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
به عنوان بخشی از آزمایش بیوبانک در انگلستان، سلامت یک گروه ۸۵ هزار نفره در رده سنی ۴۰ تا ۶۹ سال حدود ۹ سال پیگیری شد. داوطلبانی که بعدها به دیابت نوع ۲ مبتلا شدند، بیشتر احتمال داشت که در بازه زمانی ۱۲:۳۰ بامداد تا ۶ صبح در معرض نور قرار گرفته باشند.
شرکتکنندگانی که در ۱۰ درصد بالایی برای قرار گرفتن در معرض نور شبانه بودند، تا ۶۷ درصد بیشتر از کسانی که در ۵۰ درصد پایینتر بودند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار داشتند.
تحقیقات نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب، چه نور زرد یا نور آبی، میتواند به خواب رفتن را سختتر کند. اما حتی زمانی که محققان الگوهای خواب و مدت زمان خواب را در مطالعه حاضر در نظر گرفتند، نتایج همچنان همین موضوع را نشان میداد.
علت دیابت نوع ۲ چیست؟
چاقی و اضافه وزن: افزایش چربی در بدن به خصوص در ناحیه شکم میتواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد و باعث بالا رفتن سطح قند خون شود.
ژنتیک: وجود سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲ احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد.
عدم فعالیت فیزیکی: کمتحرکی و نداشتن فعالیت بدنی منظم میتواند باعث افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود.
رژیم غذایی نامناسب: مصرف زیاد غذاهای پرچرب و پرقند میتواند به افزایش وزن و مقاومت به انسولین منجر شود.
سن: با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش مییابد.
عوامل هورمونی: برخی اختلالات هورمونی نیز میتوانند در بروز دیابت نوع ۲ نقش داشته باشند.
استرس: استرس مزمن میتواند تاثیر منفی بر متابولیسم و عملکرد انسولین داشته باشد.
مدیریت دیابت نوع ۲ شامل تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و در برخی موارد، مصرف داروهای مخصوص دیابت میشود.
منبع: دیجیاتو